例えば、二の腕とかお尻とか・・・・

ＢＭＩ指数って知っていますか?

ＢＭＩ指数は男女共通の肥満度をもとめられる計算式です。

ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）。

数値が、２０以下の時は痩せている、２４以下の時は標準、２６．５以下の時はやや肥満、２６．６以上の時は肥満ということになります。

ぜひ、計算してみてください。

２６．５以下でダイエットが必要と思った人はたぶん、部分的に気になるのだと思います。

例えば、二の腕とかお尻とか・・・・

こんな人は、ダイエットより運動が必要です。

気になる部分を鍛えて、引き締める必要があります。